När sommarsolen värmer och dagarna bjuder på bad, löpning eller paddling är solskydd en självklar del av packningen. Men vanlig solkräm kan snabbt tappa sin effekt när du svettas eller badar. Därför är vattenresistent solskydd ett måste för dig som vill behålla skyddet även när huden blir våt. Här får du en guide till hur du väljer rätt solskydd för aktiva dagar i solen.

Vad betyder egentligen “vattenresistent”?

När en solkräm är märkt som vattenresistent betyder det att den behåller sin skyddande effekt under en viss tid även när huden utsätts för vatten eller svett. Ingen solkräm är dock helt vattentät. Produkterna testas vanligtvis så att de ska behålla minst 50 % av sin solskyddsfaktor (SPF) efter 40 eller 80 minuters kontakt med vatten – beroende på klassificering.

Det är därför viktigt att alltid applicera på nytt efter bad, handdukstorkning eller kraftig svettning, även om solkrämen är vattenresistent.

Välj rätt SPF för din aktivitet

SPF (Sun Protection Factor) anger hur väl solskyddet skyddar mot UVB-strålar – de som orsakar solbränna. Ju högre siffra, desto längre tid kan du vistas i solen utan att bränna dig.

• SPF 15–20: Passar vid kortare stunder i solen, till exempel en promenad eller lätt träning.
• SPF 30: Ett bra val för de flesta som vistas utomhus under längre perioder.
• SPF 50+: Rekommenderas för ljus hud, barn eller vid stark sol, till exempel på stranden eller i fjällen.

För sport och strandliv är SPF 30 eller högre oftast det bästa valet, eftersom vatten och svett gradvis minskar effekten.

Hitta en solkräm som passar din hud

Vattenresistenta solskydd finns i många former – från lätta sprays till krämiga lotions. Valet beror på din hudtyp och aktivitet.

• För fet eller kombinerad hud: Välj en lätt, oljefri gel eller spray som inte täpper till porerna.
• För torr hud: En återfuktande lotion med ingredienser som glycerin eller aloe vera hjälper till att bevara fukten.
• För känslig hud: Satsa på parfymfria och allergivänliga produkter, gärna med mineraliska filter (zinkoxid eller titandioxid) som är extra skonsamma.

Om du tränar eller är mycket aktiv kan en snabbtorkande och svettresistent formula vara en fördel, så att krämen inte rinner i ögonen.

Læs også:

Sminkborttagning – utforska de många möjligheterna

Skönhet

Sminkborttagning finns i många former – från micellärt vatten till oljebaserade balmer. I den här artikeln får du en översikt över typer, varumärken och viktiga överväganden, så att du kan hitta den sminkborttagning som passar bäst för din hud.

Vattenresistent solskydd: Så väljer du rätt för strand och sport

Skönhet

Sommaren bjuder på sol, strand och aktivitet – men också starka UV-strålar. Lär dig hur du väljer ett vattenresistent solskydd som håller även under bad och träning, och få tips på hur du applicerar det rätt för bästa effekt.

Olika kroppskrämer för en mjukare och slätare hud

Skönhet

Få en översikt över olika typer av kroppskrämer och hitta den som passar bäst för din hud. Artikeln guidar dig genom ingredienser, hudtyper och märken så att du kan välja rätt vård för en mjukare och slätare hud.

Guide: Så väljer du en handhållen spegel som passar dina behov

Skönhet

En handhållen spegel är ett oumbärligt verktyg i vardagen. I den här guiden får du en översikt över typer, funktioner och varumärken så att du kan välja den spegel som passar bäst för dina behov och rutiner.

Glöm inte UVA-skyddet

Många fokuserar på SPF-talet, men det skyddar bara mot UVB-strålar. UVA-strålar tränger djupare ner i huden och bidrar till förtida åldrande och ökad risk för hudcancer. Se därför till att din solkräm är bredspektrad, vilket betyder att den skyddar mot både UVA och UVB. Det framgår oftast på förpackningen med ett litet UVA-märke i en cirkel.

Så använder du solskyddet på rätt sätt

Även den bästa solkrämen fungerar bara om du använder den korrekt. Många applicerar för lite – och förlorar därmed en stor del av skyddet.

• Använd cirka en handfull solkräm för hela kroppen på en vuxen person.
• Applicera 20–30 minuter innan du går ut i solen.
• Återapplicera var annan timme, samt alltid efter bad, svett eller handdukstorkning.
• Glöm inte öron, fötter, nacke och läppar – områden som ofta missas.

En enkel tumregel: hellre för mycket än för lite.

Miljövänliga alternativ

Om du badar i havet kan du välja en reef safe-märkning – det vill säga en solkräm utan ämnen som oxybenzon och oktinoxat, vilka kan skada korallrev och marint liv. Flera märken på den svenska marknaden erbjuder nu miljövänliga, vattenresistenta solskydd som tar hänsyn till både hud och natur.

Gör solskydd till en vana

Oavsett om du springer, surfar eller bara njuter av en dag på stranden är solskydd en investering i din huds hälsa. Vattenresistent solkräm gör det enklare att behålla skyddet även när du är aktiv – men kom ihåg att den bara fungerar optimalt om du använder den regelbundet och i tillräcklig mängd.

Med rätt solskydd kan du tryggt njuta av solen, utan oro för brännskador – och med gott samvete för både hud och miljö.